Nossa Nutricionista Vanessa Menille (CRN3 - 40772) da dicas de cuidados alimentares nesse momento de Pandemia.
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Atualmente a Organização Mundial de Saúde decretou que estamos passando por uma Pandemia causada pelo coronavirus SARS-CoV-2 que ocasiona a doença Covid-19.
Em meio a esta situação surgem várias informações via redes sociais com orientações de supostas terapias milagrosas em relação à nutrição alegando que há alimentos, shots, sucos, superalimentos e até soroterapias de nutrientes capazes de prevenir ou combater o coronavirus. Porém deve haver um cuidado, pois NÃO EXISTEM PROTOCOLOS TÉCNICOS NEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS QUE SUSTENTEM ALEGAÇÕES MILAGROSAS.
Manter-se uma alimentação saudável com uma diversidade alimentar em nutrientes, aproveitamento integral de alimentos e comer “comida de verdade” é o recomendado.
Para mudar seus hábitos alimentares aqui vão algumas dicas que são encontradas no Guia Alimentar: Faça dos alimentos in natura ou minimamente processados a base da sua alimentação; Planeje o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece; Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades no preparo das refeições; Ser crítico quanto a mensagens e dados sobre alimentação em propagandas; Limite o consumo de alimentos processados e evite o consumo de alimentos ultraprocessados.
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Tudo isso vai passar, enquanto isso fiquem em casa e se cuidem. Se sair, não esqueça de uma boa higienização das mãos e evite tocar olhos e a boca e sempre use máscara.
Contem conosco, estamos trabalhando por vocês! ❤️